こんにちは～！
動物に好かれるニコサービス城東センターB型の岸田です(・ω・)ノ
「この子かわいい！！💕」って言ったら
日向ぼっこしている私の足元に来てくれて一緒に過ごしてくれました🐥💕
さて、最近の私のお気に入り・・・
この黒いボール🏀✨
利用者さんがおうちから持ってきてくれました(●´ω｀●)
これで何をするかと言うと・・・
筋トレ！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ボールを上げ下げしながらスクワットをするのです(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ✨
私が軽々とやっているのでよく「ボール貸して！投げて！」と言われますが、
これ、５ｋｇあるのでご注意を！！(笑)
私と筋トレをするのが楽しいと言ってくれる利用者さん💕
私はスクワットだけで充分なのですが、
利用者さんはお腹のトレーニングもしたいそうで・・・
場所を変えてこちらでもお腹痩せトレーニング✨
それをニコニコと見守っていた清水さん・・・
岸田に召集され、筋トレメンバーに仲間入りしました(´_ゝ｀)✨
さ！これからみんなで筋トレを楽しんで、
すっきりスリムボディになりたいと思います～👏